Jumat, 22 Januari 2021

Review Jurnal : FACE RECOGNITION MENGGUNAKAN METODE ALGORITMA VIOLA JONES DALAM PENERAPAN COMPUTER VISION


 

Judul

FACE RECOGNITION MENGGUNAKAN METODE ALGORITMA VIOLA JONES DALAM PENERAPAN COMPUTER VISION

Penulis

Pareza Alam Jusia, S.Kom, M.Kom

Tahun Terbit

April 2016

Pokok Bahasan

 

Metode Penelitian

Metode yang digunakan adalah Metode Viola Jones dan Principal Component Analysis (PCA).

Hasil

Dengan Metode Viola jones, Analisa dilakukan dengan membentuk suatu proses pengambilan gambar melalui camera digital yang terintegrasi dengan computer yang digunakan dalam melakukan penelitian ini. Dalam pengujiann yang menggunakan Blackbox ssebagai alat pengujiannya, pada face recognition ini menggunakan metode viola jones ,dan beberapa Teknik  pengambilan ,yaitu sudut toleh, penghilangan komponen, dan posisi objek, dan didapatkan hasil untuk proses, yaitu : Sudut toleh 71%, Komponen 63%, posisi 100%, sedangkan untuk metode PCA menggunakan beberapa tahap penyimpanan objek dalam DB(database), yaitu : Penggunaan aksesoris pada objek , Sudut toleh, penghilangan komponen, pencahayaan, dan eskpresi  objek tersebut

Kelebihan

Dengan menggunakan Metode Viola jones dan PCA, gambar / foto tersebut dilakukan pengambilan gambar dengan objek bergerak yang ada pada axes dan ditampilkan sebagai foto, dan pada tahapan selanjutnya diukur nilai kecocokannya pada kumpulan2 foto yang sudah dicapture menggunakan Teknik PCA, Teknik Viola memliki kelebihan Melakukan proses gambar dengan cepat

Kekurangan

Kekurangan dalam perhitungan nilai eigenface

Perbandingan

Metode Viola Jones, 15x lebih cepat dibandingkan dengan metode lain

Minggu, 18 Oktober 2020

5G


 Jaringan 5G



Apa itu 5G ?

Adalah koneksi wireless termutakhir dengan berbagai kemampuan yang tidak dapat dipenuhi oleh jaringan LTE saat ini. Teknologi 5G menjamin kecepatan transfer data yang lebih cepat, jauh melebihi teknologi 4G, dengan tingkat latensi yang sangat rendah serta berbagai kelebihan lainnya, yang memungkinkan pemanfaatan teknologi ini tidak hanya dapat memenuhi kebutuhan individual, tetapi juga industri.

Sejarah Jaringan

·         1 Generation



Jaringan 1G pertamakali ditemukan di tahun 1980 ketika AMPS di Amerika bekerjasama dengan TACS dan NMT di Eropa membuat terobosan di teknologi jaringan. Yang harus anda ketahui adalah bahwa ini adalah standar baru dari teknologi jaringan.zaman dimana campur tangan manusia sudah tidak terlalu dibutuhkan semuanya benar benar sudah otomatis dan dengan bentuk yang kecil tentunya. karena ini adalah ponsel generasi pertama mereka membuat nya sangat serius mereka membuat ponsel yang kuat dan handal yang akhirnya tersebar ke seluruh dunia.

Kemampuan teknologi 1 G :

Kemampuan teknologi 1 G ini hanya dapat bisa melayani komunikasi suara saja tidak dapat melayani komunikasi data dalam kecepatan tinggi dan besar.

Kelemahan teknologi 1 G :

Penggunaan teknologi analog pada generasi pertama menyebabkan banyak keterbatasan yang dimiliki seperti kapasitas trafik yang kecil, jumlah pelanggan yang dapat ditampung dalam satu sel sedikit, dan penggunaan spektrum frekuensi yang boros karena satu pengguna menggunakan satu buah kanal frekuensi.Derau intemodulasi (suara tidak jernih).

·         2 Generation



Pada awal tahun 90-an untuk pertama kalinya muncul teknologi jaringan seluler digital yang hampir bisa dipastikan memiliki banyak kelebihan dibandingkan dengan teknologi jaringan analog (1G) seperti suara lebih jernih, keamanan lebih terjaga dan kapasitas yang lebih besar.GSM muncul terlebih dahulu di Eropa sementara Amerika mengandalkan D-AMPS dan Quallcomm CDMA pertama mereka.Kedua sistem ini (GSM dan CDMA) mewakili generasi ke dua (2G) dari teknologi jaringan nirkabel dan juga kenyataan bahwa generasi Pertama mulai menghilang satu dekade yang lalu sehingga harus ada generasi yang baru.

Kemampuan teknologi 2G :

Suara yang dihasilkan menjadi lebih jernih, karena berbasis digital, maka sebelum dikirim sinyal suara analog diubah menjadi sinyal digital. Perubahan ini memungkinkan dapat diperbaikinya kerusakan sinyal suara akibat gangguan noise atau interferensi frekuensi lain.

Perbaikan dilakukan di penerima, kemudian dikembalikan lagi dalam bentuk sinyal analog, efisiensi spektrum/frekuensi yang menjadi meningkat, serta kemampuan optimasi sistem yang ditunjukkan dengan kemampuan kompresi dan coding data digital.Tenaga yang diperlukan untuk sinyal sedikit sehingga dapat menghemat baterai, sehingga handset dapat dipakai lebih lama dan ukuran baterai bisa lebih kecil.

Kelemahan teknologi 2 G:

Kecepatan transfer data masih rendah. Tidak efisien untuk trafik rendah.Jangkauan jaringan masih terbatas dan sangat tergantung oleh adanya BTS (cell Tower).

·          3 Generation


 

Antara tahun 2001 sampai 2003, EVDO Rev 0 pada CDMA2000 dan UMTS pada GSM pertama yang merupakan cikal bakal generasi ke tiga (3G) diperkenalkan. Tapi ini bukan berarti GPRS telah mati. Justru saat itu muncul EDGE – Enhanced Data – rates for GSM Evolution – ini diharapkan akan menjadi pengganti GPRS yang baik, karena tidak perlu mengupgrade hardware secara ekstrim dan tidak terlalu banyak mengeluarkan biaya. Dengan EDGE anda sudah dapat merasakan kecepatan dua kali lebih cepat daripada GPRS akan tetapi tetap saja masih kurang cepat dari 3G.

Teknologi 3G diperkenalkan pada awalnya adalah untuk tujuan sebagai berikut:

·         Menambah efisiensi dan kapasitas jaringan

·         Menambah kemampuan jelajah (roaming)

·         Untuk mencapai kecepatan transfer data yang lebih tinggi

·         Peningkatan kualitas layanan (Quality of Service – QOS)

·         Mendukung kebutuhan internet bergerak (mobile internet)

Frekuensi yang digunakan oleh teknologi 3G, yaitu :

·         Frekuensi penerimaan (downlink) 1920-1980 MHz.

·         Frekuensi pengiriman (uplink) 2110-2170 MHz.

Kemampuan teknologi 3G :

Memiliki kecepatan transfer data cepat (144kbps-2Mbps) sehingga dapat melayani layanan data broadband seperti internet, video on demand, music on demand, games on demand, dan on demand lain yang memungkinkan kita dapat memilih program musik, video, atau game semudah memilih channel di TV. Kecepatan setinggi itu juga mampu melayani video conference dan video streaming lainnya.

Kelebihan 3G dari generasi-generasi sebelumnya :

·         Kualitas suara yang lebih bagus.

·         Keamanan yang terjamin.

·         Kecepatan data mencapai 2 Mbps untuk lokal/Indoor/slow-moving access dan 384 kbps untuk wide area access.

·         Support beberapa koneksi secara simultan, sebagai contoh, pengguna dapat browse internet bersamaan dengan melalukan call (telepon) ke tujuan yang berbeda.

·         Infrastruktur bersama dapat mensupport banyak operator dilokasi yang sama. Interkoneksi ke other mobile dan fixed users.

·         Roaming nasional dan internasional.

·         3.5 Generation



Teknologi 3,5G ini memungkinkan penggunanya untuk mengunduh beragam sajian multimedia, seperti streaming video, streaming musik, mobile TV, permainan daring (online game) , cuplikan film, animasi, video klip, permainan, video klip olahraga, berita keuangan, memainkan kumpulan lagu secara penuh, dan unduh karaoke dengan kecepatan tinggi. Seluruhnya dapat dilakukan sambil tetap melakukan telepon video dengan tanpa mengganggu proses transfer data.

·         4 Generation



4G dikatakan memiliki kecepatan 500 kali lebih cepat daripada CDMA2000 dapat memberikan kecepatan hingga 1Gbps jika anda di rumah atau 100Mbps ketika anda bepergian. Dan dalam waktu yang singkat tentu saja.Untuk contoh seberapa cepat teknologi 4G adalah mendownload film berkapasitas 6GB saja hanya diperlukan waktu 6 Menit.

4G adalah singkatan dari istilah dalam bahasa Inggris: fourth-generation technology. Istilah ini umumnya digunakan mengacu kepada pengembangan teknologi telepon seluler.4G merupakan pengembangan dari teknologi 3G.Nama resmi dari teknologi 4G ini menurut IEEE (Institute of Electrical and Electronics Engineers) adalah “3G and beyond”.

Teknologi 4G adalah istilah serapan dari bahasa Inggris: fourth-generation technology. Istilah ini umumnya digunakan untuk menjelaskan pengembangan teknologi telepon seluler.

Sistem 4G akan dapat menyediakan solusi IP yang komprehensif dimana suara, data, dan arus multimedia dapat sampai kepada pengguna kapan saja dan dimana saja, pada rata-rata data lebih tinggi dari generasi sebelumnya. Belum ada definisi formal untuk 4G. Bagaimanapun, terdapat beberapa pendapat yang ditujukan untuk 4G, yakni: 4G akan merupakan sistem berbasis IP terintegrasi penuh.

Ini akan dicapai setelah teknologi kabel dan nirkabel dapat dikonversikan dan mampu menghasilkan kecepatan 100Mb/detik dan 1Gb/detik baik dalam maupun luar ruang dengan kualitas premium dan keamanan tinggi. 4G akan menawarkan segala jenis layanan dengan harga yang terjangkau. Setiap handset 4G akan langsung mempunyai nomor IP v6 dilengkapi dengan kemampuan untuk berinteraksi internet telephony yang berbasis Session Initiation Protocol (SIP).

Semua jenis radio transmisi seperti GSM, TDMA, EDGE, CDMA 2G, 2.5G akan dapat digunakan, dan dapat berintegrasi dengan mudah dengan radio yang di operasikan tanpa lisensi seperti IEEE 802.11 di frekuensi 2.4GHz & 5-5.8Ghz, bluetooth dan selular. Integrasi voice dan data dalam channel yang sama. Integrasi voice dan data aplikasi SIP-enabled.

 

·         5 Generation




5G (jaringan seluler generasi ke-5 atau 5 generasi nirkabel sistem) adalah nama yang digunakan dalam beberapa makalah penelitian dan proyek-proyek untuk menunjukkan fase utama berikutnya dari standar telekomunikasi seluler melebihi standar 4G/IMT-Advanced efektif sejak 2011.

Saat ini, 5G bukan istilah resmi digunakan untuk spesifikasi tertentu atau dokumen resmi belum diumumkan oleh perusahaan telekomunikasi atau badan standardisasi seperti 3GPP, WiMAX Forum, atau ITU-R.Rilis standar baru di luar 4G sedang berlangsung oleh badan standarisasi, tetapi saat ini tidak dianggap sebagai generasi ponsel baru tapi di bawah payung 4G.

Sebuah mobile generasi baru telah muncul setiap 10 tahun karena sistem 1G pertama (NMT) diperkenalkan pada tahun 1981, termasuk. 2G (GSM) sistem yang mulai bergulir di tahun 1992, 3G (W-CDMA/FOMA), yang muncul pada tahun 2001, dan standar 4G “nyata” memenuhi persyaratan IMT-Advanced, yang diratifikasi pada tahun 2011 dan produk yang diharapkan dalam 2012-2013. Teknologi pendahulunya telah terjadi di pasar beberapa tahun sebelum generasi ponsel baru, misalnya pra-3G systemCdmaOne/IS95 tahun 1995, dan pra-4G sistem Mobile WiMAX dan LTE pada tahun 2005 dan 2009.Perkembangan 2G (GSM) dan (IMT-2000 dan UMTS) 3G standar waktu sekitar 10 tahun dari awal resmi R & D proyek, dan pengembangan sistem 4G dimulai pada tahun 2001 atau 2002. Namun, masih ada transnasional 5G proyek pembangunan telah secara resmi telah diluncurkan, dan perwakilan industri telah menyatakan skeptis terhadap 5G. Generasi ponsel baru biasanya ditugaskan band frekuensi baru dan bandwidth spektral yang lebih luas per frekuensi saluran (1G hingga 30 kHz, 2G sampai 200 kHz, 3G hingga 5 MHz, dan 4G hingga 40 MHz), tetapi skeptis berpendapat bahwa ada sedikit ruang untuk band frekuensi baru atau bandwidth saluran yang lebih besar Dari sudut pandang pengguna, generasi ponsel sebelumnya telah tersirat peningkatan substansial dalam bitrate puncak (yaitu lapisan fisik bitrate bersih untuk jarak pendek komunikasi).. Namun, tidak ada sumber menunjukkan 5G puncak download dan upload tingkat lebih dari 1 Gbps akan ditawarkan menurut definisi ITU-R sistem 4G Jika 5G muncul., Dan mencerminkan ini prognosis, perbedaan utama dari sudut pandang pengguna antara 4G dan 5G teknik harus menjadi sesuatu yang lain dari throughput maksimum yang meningkat, misalnya baterai rendah konsumsi, probabilitas outage lebih rendah (cakupan yang lebih baik), harga agak tinggi dalam porsi yang lebih besar dari luas cakupan, lebih murah atau tidak ada biaya lalu lintas karena biaya penyebaran infrastruktur yang rendah , atau kapasitas agregat lebih tinggi bagi pengguna banyak simultan (yaitu sistem yang lebih tinggi tingkat efisiensi spektral).

Sumber :

Efraim Turban, D. K.-P. (2012). Electronic commerce (Seventh Edition ed.). Pearson.

Irwanto, A. (2013, September 7). area teknik. Retrieved Oktober 25, 2017, from http://area-teknik.blogspot.co.id/2013/09/perbedaan-teknologi-1g-2g-25g-3g-35g-4g.html

Wulan. (2015, November 2015). Srydari. Retrieved Oktober 25, 2017, from http://srydari.blogspot.co.id/2015/11/perkembangan-teknologi-dari-1g-sampai-5g.html

 








Sabtu, 21 Maret 2020

Keanggotaan Perpustakaan Nasional secara Online



Perpustakaan menjadi salah satu tempat yang cocok bagi siapapun yang ingin mencari referensi buku, jurnal, hingga publikasi. 

Salah satu perpustrakaan yang bisa dimanfaatkan oleh masyarakat adalah Perpustakaan Nasional Republik Indonesia (Perpusnas).

Pespusnas merupakan Lembaga Pemerintah Nonkementerian yang melaksanakan tugas pemerintahan dalam bidang perpustakaan yang berfungsi sebagai perpustakaan pembina, perpustakaan rujukan, perpustakaan deposit, perpustakaan penelitian, perpustakaan pelestarian, dan pusat jejaring perpustakaan, serta berkedudukan di ibu kota negara.

Berikut adalah Syarat dan tata-tertib menjadi anggota Perpusnas secara online : 

Persyaratan : 

  • Siswa (SD, SMP, SLTA), mahasiswa, dan umum. Warga Negara Indonesia (WNI/WNA), berdomisili di dalam maupun luar negeri.
  • Mengisi formulir pendaftaran yang telah disediakan di ruang keanggotaan Lt. 2 Perpustakaan Nasional RI Jalan Medan - Merdeka Selatan No.11 Jakarta.
  •  Menunjukkan tanda pengenal asli dan masih berlaku:
    i. WNI : Kartu Tanda Penduduk atau KK bagi yang belum mempunyai KTP
    ii. WNA : Kitas 
  • Mengisi formulir pendaftaran dengan lengkap dan benar.
  • Mencantumkan nomor telepon dan alamat email yang dapat dihubungi.
  • Kartu anggota dapat digunakan untuk Layanan Terbuka Perpustakaan Nasional RI Jl. Merdeka Selatan No. 11, kecuali bagi yang berdomisili di luar Jabodetabek.
Tata-tertib : 
  • Kartu anggota harus dibawa setiap kali berkunjung.
  • Tidak dapat dipinjamkan kepada orang lain.
  • Kartu anggota Perpustakaan berlaku seumur hidup.
  • Jika kartu hilang, penggantian kartu wajib menyertakan surat keterangan hilang dari kepolisian.
HAK dan Kewajiban :Setiap anggota berhak mendapatkan dan memanfaatkan fasilitas layanan jasa perpustakaan dan informasi berupa :
  • Sarana penelusuran (Kartu katalog maupun OPAC).
  • Sarana ruang baca (buku, majalah, surat kabar, AV dan koleksi langka).
  • Pemesanan koleksi sebanyak 3 (tiga) judul khusus untuk buka setiap kali permintaan.
  • Pembuatan reproduksi koleksi baik dalam bentuk foto kopi, rekaman, bentuk mikro maupun digital (untuk jasa ini dikenakan biaya sesuai dengan peraturan yang berlaku). 
  • Mengikuti seleksi dan kompetisi dalam pemilihan pengunjung Perpustakaan Nasional RI terbaik. (Diselenggarakan untuk memperingati Hari Kunjung Perpustakaan dan Budaya Baca pada setiap tanggal 14 September).
  • Mengikuti bimbingan dan penyuluhan tentang Perpustakaan Nasional RI.
Berikut adalah Pendaftaran Perpustakaan Nasional secara Online :
  1. Kunjungi Situs Resmi Perputakaan Nasional Untuk mendaftar

    Untuk mendaftar secara Online, harus mengunjungi situs resminya, yaitu https://keanggotaan.perpusnas.go.id/daftar.aspx.
  2. Isi Formulir dengan benar

    Petunjuk Pengisian Form :
    - Pastikan data yang Anda masukkan sesuai kartu identitas yang berlaku, benar, dan dapat dipertanggungjawabkan.
    - Silahkan hubungi bagian layanan Perpustakaan Nasional RI, jika Anda pernah mendaftarkan diri sebelumnya namun akun Anda tidak aktif.
    - Inputan dengan tanda * wajib diisi.
    - Klik disini, jika Anda telah terdaftar sebagai anggota, namun belum memiliki user dan password akses layanan Keanggotaan Online.

    Setelah Anda mengisi semua data diri dengan benar, selanjutnya klik kotak keci pada bagian bawah yang bertuliskan "Saya menyatakan data yang diisi benar dan dapat dipertanggungjawabkan, serta setuju untuk mentaati segala peraturan Perpustakaan Nasional RI" Setelah Anda meng-klik kotak tersebut maka akan muncul kolom pada bagian bawah yang bertuliskan "daftar", silahkan klik menu tersebut.
  3. Mendapatkan kode registrasi

    Mendapatkan kode registrasi/Nomor anggota setelah Anda mendapatkan kode/akun/no.keanggotaan, maka tinggal gunakan kode/nomor tersebut untuk login di perpustakaan nasional secara online.

Rabu, 11 Desember 2019

Perkembangan Komputer



HARDWARE & SOFTWARE 

Hardware 

Pengertian  hardware
Hardware atau dalam bahasa indonesia-nya disebut juga dengan nama “perangkatkeras” adalah salah satu komponen dari sebuah komputer yang sifat alatnya bisa dilihat dan dirabasecara langsung atau yang berbentuk nyata, yang berfungsi untuk mendukung proses komputerisasi.

Sejarah perkembangan hardware
PicCharles Babbage adalah seorang ahli matematika bangsa inggris. Beliau menciptakan suatu mesin hitung yang disebut difference engine padatahun 1822.Mesin tersebut dipakai untuk menghitung tabel-tabel matematika.

padatahun 1833, Charles Babbage mengembangkan lagi difference engine yang dinamakan analytical engine yang dapat melaksanakan kalkula siapa saja. Sehinggamesininidikenalsebagai General Purpose Digital Computer.Beliaupun dianggap sebagai bapak komputer modern karena sumbangan terhadap dunia sangat besar.

padatahun 1937, Prof Howard Aikem, seorang ahli matematika dari universitas Harvard. Beliau merancang pembuatan sebuah komputer yang mampu melakukan operasi aritmatika dan logika secara otomatis.

Pada tahun 1944, Prof Howard Aikem bekerjasama dengan perusahaan IBM menyelesaikan computer secara elektronik yang diberinama”Harvard MARK I, Automatic Sequence Controlle Calculator (ASCC). Dalam perkembangannya computer dibagi dalam beberapa genarasi, sesuai dengan kemampuan (capability), biaya (efficiency), dan penggunaanyan mudah (user frendly).


Secara garis besar, hardware pada PC itu dibagi menjadi 5 bagian utama, yaitu CPU, memory utama, piranti input, piranti output, dan media penyimpanan.



Software

Pengertian Software
Adalah kumpulan dari intruksi atau statement yang di susun secara logis dan berbentuk kode yang hanya dapat di mengerti oleh komputer.


Tahun-tahun Penemuan Software Komputer

Tahun 1945 sampai 1965
Istilah software engineering digunakan pertama kali pada akhir 1950-an dan awal 1960-an. Pada tahun 1968 dan 1969, komite sains NATO mensponsori dua konferensi tentang rekayasa perangkat lunak, yang memberikan dampak kuat terhadap perkembangan rekayasa perangkat lunak. Banyak yang menganggap bahwa dua konferensi inilah yang menandai awal resmi profesi rekayasa perangkat lunak.

Tahun 1985 - 1987
Terciptanya pemrograman terstruktur, pemrograman berorientasi object, perangkat pembantu pengembangan perangkat lunak (CASE tools), berbagai standar, UML hingga metode formal diagung-agungkan sebagai senjata pamungkas untuk menghasilkan software yang benar, sesuai anggaran dan tepat waktu.
Pada tahun 1987, Fred Brooks menulis artikel No Silver Bullet, yang berproposisi bahwa tidak ada satu teknologi atau praktik yang sanggup mencapai 10 kali lipat perbaikan dalam produktivitas pengembangan perangkat lunak dalam tempo 10 tahun.

Sejarah perkembangan software

1. Era Pioneer. Pada Era Pioneer ini bentuk software komputer pada awalnya adalah sambungan-sambungan kabel ke antar bagian dalam computer.

2. Era Stabil. Pada Era Stabil ini baris-baris perintah software komputer yang dijalankan oleh komputer bukan lagi satu-satu, tapi sudah banyak proses yang di lakukan secara bersamaan (multi tasking).

3. Era Mikro. Pada Era Mikro ini software komputer dapat dibedakan menjadi beberapa bagian yaitu Software Sistem (Windows, Linux, Machintos, dll), Software Aplikasi (Ms.Office, OpenOffice, dll) dan Languange Software/Bahasa Pemograman (Assembler, Visual Basic, Delphi, dll)

4. Era Modern. Pada Era Modern ini Tingkat kecerdasan yang ditunjukkan oleh software komputer pun semakin meningkat, selain permasalahan teknis, software komputer sekarang juga mulai bisa mengenal suara dan gambar.

Sumber : 

Jumat, 05 Juli 2019

HEALTH and FITNESS


Diet populer yang ampuh

Berbagai macam Diet yang kita ketahui dapat menurunkan berat badan, namun belum tentu menurunkan berat badan, berikut ini Diet yang ampuh untul menurunkan berat badan : 

1. Diet Mayo


Diet mayo yang sebenarnya merupakan diet penurunan berat badan yang difokuskan kepada pengubahan gaya hidup menjadi lebih sehat. Namun sayangnya, ada pemahaman dan penerapan diet mayo yang keliru. Pemahaman keliru mengenai diet mayo ini erat dikaitkan dengan diet grapefruit atau diet mayo palsu. Secara khusus, diet mayo menganjurkan seseorang untuk mengonsumsi rendah karbohidrat tetapi tinggi lemak dengan menyisipkan grapefruit sebagai salah satu menu utama di dalamnya.


2. Diet Tinggi Protein



Sesuai dengan nama program ini, pelaku diet dianjurkan untuk mengonsumsi makanan-makanan yang tinggi kandungan protein akan tetapi di waktu yang sama membatasi konsumsi karbohidrat dari biji-bijian, buah-buahan, sayur-sayuran, dan juga sereal. Gagasan yang ingin disampaikan  adalah meminimalkan asupan karbohidrat sehingga menjadikan proses penurunan berat badan terjadi lebih cepat. Asupan karbohidrat yang minim ini membuat tubuh membakar lemak lebih banyak sebagai reaksi alami tubuh dalam menghasilkan energi.
Diet tinggi protein sendiri pada umumnya tidak berbahaya untuk jangka pendek. Akan tetapi, bukan berarti diet ini bebas dari risiko sama sekali. Beberapa masalah kesehatan yang dapat ditimbulkan adalah:
  • Terlalu membatasi asupan karbohidrat seperti buah-buahan dan sayur sayuran dapat membuat tubuh kekurangan nutrisi dan serat. Jika ini terjadi, dapat muncul permasalahan kesehatan bau mulut, sakit kepala, dan konstipasi.
  • Konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, seperti daging merah dan produk-produk berbahan susu berlemak, dapat menyebabkan kolesterol tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
  • Diet tinggi protein berisiko menjadikan urine mengandung kalsium. Sebagian ahli pun percaya, kondisi ini dapat menyebabkan osteoporosis dan batu ginjal. Walau demikian, para ahli masih meneliti tentang kedua efek tersebut pada tubuh.
Dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum melakukan diet ini. Dokter juga dapat membantu membuat rencana diet yang tetap mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh. Terutama bagi penderita penyakit ginjal, diet tinggi protein sebaiknya dihindari karena dapat mengganggu fungsi ginjal.

FASHION dan STYLE


Fashion Untuk para Kaum Millenial


generasi millennial ternyata punya selera yang menyegarkan dalam hal fashion, termasuk untuk para cowok. Salah satu ciri gaya pria millennial adalah looks yang segar dan cerah, namun nggak terkesan vibrant dan bold. Apalagi, nuansa monokrom dan earth color sedang menjadi primadona di dunia fashion saat ini.
Gaya pria millennial yang terkesan seru dan bersemangat ini juga cocok untuk kamu kenakan ke berbagai acara. Mulai dari hangout bersama teman, pergi liburan, ngedate, atau mungkin sebagai workwear, berikut adalah Fashion yang cocok untuk para kaum millenial

1. Menghubungkan Warna Terang Dengan Low Tune

warna yang paling direkomendasikan untuk gaya pria millennial adalah outfit berwarna terang namun tetap low tune, hindari warna-warna terang yang terlalu vibrant dan bold.

2. Denim 

Atasan berbahan denim juga bisa kamu andalkan untuk menghadirkan gaya pria millennial dalam penampilan kamu. Pilih jaket denim yang fit bodyyang sedikit digulung di bagian lengan, atau bisa juga dengan kemeja denim yang memberi kesan santai namun tetap dressed-up.

Berikut sudah Fashion yang kece untuk para kaum millenial :D

Kamis, 04 Juli 2019

FOOD AND DRINK



Mie Kuah Susu

Jaman Sekarang Inovasi Dalam makanan dan minuman Terus ada, Salah Satunya adalah Mie Kuah Susu, mari kita buat :D

Bahan - bahan :
-1 bungkus mi instan kuah
-3 siung bawang merah
-2 siung bawang putih
-3 biji cabe rawet (sesuai selera)
-200 ml susu cair
-1 buah tomat
-Pelngkap
-Sayur (sesuai selera mau sayur apa)
-Saya pake sayur kol,bunga kol dan bayam (ngabisin stok dkulkas)
-1 biji telur
-Margarin secukupnya
-Air untuk merebus mie

Langkah - Langkah :
1. Siapkan bahannya,timunnya cmn hiasan aja jadi boleh gk pake
2. Potong2 bawang merah,bawang putih,cabe dan tomat
3. Rebus Mie Sampai Matang
4. Setelah mateng sareng mie dan buang airnya karena kita akan mngganti kuahnya dengan susu
5. Tumis bawang sampai harum lalu masukan cabe aduk2 sampai cabe layu,tumisnya pake margarine ya
6. Masukan susu cair dan telur lalu aduk2 sampai telur menyebar atau pecah.
7. Taruh mie didalam mangkok dan bumbunya, lalu tuang kuah susu diatas mie
8. Dan Yang terakhir mie siap disajikan :D